Des exercices intelligents pour tonifier et assouplir le corps sans le faire souffrir et en respectant ses articulations

 
 
"Le Pilates m'apporte du bien être! Après mon accident il m'était difficile de bouger, de rester debout et même de dormir. Une séance par semaine m'a permis de retrouver une certaine amplitude dans mes mouvements et le sommeil!"

"Grâce aux cours Pilates je retrouve un équilibre, je suis soulagée du dos, je retrouve une certaine tonicité...que du bien!"

"Tonicité, fermeté, souplesse...après seulement quatre mois de Pilates les résultats sont déjà bien visibles! Je re-découvre les capacités de mon corps et je suis vraiment bluffée"

Pour qui?

La méthode Pilates pour toutes celles et ceux qui souhaitent offrir à leur corps, sans jamais le faire souffrir, les outils nécessaires à une vie aussi logue qu’agréable.

La méthode Pilates pour les personnes souffrant de problèmes récurrents qui se rendent régulièrement chez un ostéopathe ou un kiné

La méthode Pilates pour les professionnels qui exerce un métier comportant des gestes répétitifs avec des mauvaises positions

 La méthode Pilates pour les sportifs accomplis qui souhaitent un travail spécifique en complément de leurs entraînements pour éviter les blessures ou après un traumatisme

 

Comment?

Quand est ce que je commence? Et comment?

Séances au Studio

Choisissez votre cours en fonction de vos objectifs: vous voulez apprendre les bases de la méthode, soulager des douleurs dorsales, resserrez votre sangle abdominales et tonifier tout le corps, améliorez vos performance sportives tout en vous blessant moins souvent? En petit groupe en fonction de votre niveau ou en cours privé.

Actuellement, à cause de la crise sanitaire, les cours ont lieu en ligne.

Séances en Vidéos

Vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer pour suivre les cours au Studio, vous êtes en déplacement professionnel ou en vacances, vous voulez travailler les principes de base de la méthode pour optimiser vos progrès, vous désirez suivre un module d’étirements au bureau pour soulager votre nuque?

 

 

Programme+ 50 ans

Notre espérance de vie a augmenté de 10 ans sur les cinquante dernières années.  D’où l’importance de prendre soins de ses muscles et de ses articulations pour bouger avec aisance, et rester actif sans douleur. Bref pour profiter au maximum de ce temps qui nous est donné.

 

 

Blog

Retrouvez ici tous les articles santé, forme, welness. Des articles scientifiques, des astuces, des réflexions, des exercices ciblés pour les douleurs au dos, à la nuque ou pour éviter les blessures lors de votre jogging, sortie à vélo ou encore parcourt de golf, etc…