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Comment être bien dans son corps sans se faire mal

Comment être bien dans son corps sans se faire mal

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Routine complète avec élastique

Niveau intermédiaire Préparez un tapis et une bande élastique (résistance légère ou normale selon votre niveau) Une séance de tonification des épaules, dorsaux, bras, cuisses, fessiers et abdominaux avec une bande élastique (https://www.merrithew.com/shop/ProductDetail/ST06059_Nonlatex-Flexband–Regular-Strength). Intense et efficace, dans chaque exercice appliquez

jasminehanus mars 28, 2021mars 28, 2021 Uncategorized Lire la suite

Challenge Pilates avec le poids du corps

Niveau intermédiaire et avancé, préparez un tapis Un séance dynamique sur tapis incluant les principes de la méthode Stott Pilates, on commence la séance debout, en plus du travail musculaire de gainage et d’auto-grandissement on inclut la notion d’équilibre qui

jasminehanus mars 28, 2021mars 28, 2021 Pilates 30 min Lire la suite

Séance Pilates intensive sur tapis

Niveau intermédiaire et avancé, préparez un tapis Tonifiez les muscles des épaules, des hanches, renforcez vos abdominaux tout en stabilisant le centre du corps avec la méthode Stott Pilates. Le rythme, la variation des plans de travail et la coordination

jasminehanus mars 28, 2021mars 28, 2021 Pilates 30 min Lire la suite

Yoga au sol pour s’assouplir

https://www.youtube.com/watch?v=Txrfm8g6v2w Une des idées reçues par rapport au yoga est qu’il faut être souple pour le pratiquer. En réalité le Yoga va vous aider à vous assouplir, le but n’est pas de faire le grand écart ou de réaliser des

jasminehanus mars 14, 2021mars 19, 2021 Yoga pour débuter Lire la suite

Pilates au bureau

Vous êtes assis toute la journée au bureau ou en télétravail. Pensez à « bouger » toutes les deux heures, à étirez la nuque et les épaules, à mobiliser la colonne pour éviter les douleurs dues à cette position . Dix minutes

jasminehanus mars 14, 2021mars 14, 2021 Pilates au travail Lire la suite

Stage de Toussaint en ligne

Stage de Toussaint en ligne ! Pas envie d’arrêter le pilates pendant les vacances ? Rejoignez Jasmine pour un stage complètement online pendant la Toussaint ! Les 4, 5 et 6 novembre le Studio Pilates by JH vous propose une série de

studiopilatesbyjh octobre 30, 2020janvier 19, 2021 Stages et nouveaux cours Lire la suite

Cadeau personnalisé pour les fêtes !

Le Studio Pilates by JH prends soin de vos proches ! Vous adorez le Pilates et le Yoga ? Faites en cadeau à ceux que vous aimez ! Cette année, le Studio Pilates by JH vous propose les chèques cadeaux personnalisables !

studiopilatesbyjh décembre 10, 2019décembre 10, 2019 Uncategorized Lire la suite

Stage de fin d’année Pilates et Yoga

Stages à Liège et à Chaineux Offrez-vous un peu de bien être cet hiver ! Quel meilleur moyen d’entamer l’année qu’un stage de Yoga et de Pilates ? Deux stages se tiennent du 26/12 au 28/12, soit à Chaineux (en

studiopilatesbyjh décembre 9, 2019décembre 9, 2019 Uncategorized Lire la suite

C’est la Rentrée Pilates !

C’est la Rentrée Pilates ! Bonjour à toutes et tous, J’espère que vous avez passé un bel été et rechargé vos batteries pour reprendre les cours! L’horaire des cours valable à partir du 2 septembre est disponible ici Si vous n’avez

studiopilatesbyjh août 18, 2019août 18, 2019 Uncategorized Lire la suite

Horaire d’été

L’horaire d’été est maintenant disponible ! De nouveaux cours pourront être ajoutés selon la demande. Il est également possible de s’inscrire pour des cours particuliers ou en duo. Attention, tous les cours sont annulés pendant les périodes de stage (du

studiopilatesbyjh juillet 17, 2019juillet 17, 2019 Stages et nouveaux cours Lire la suite
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+32 496 61 00 67

Rue Haute Chaineux 36

4650 Chaineux Herve

(au Tc Form)

à 20 min de Liège par E40/E42

à 17 min de Fléron par N621

à 11mi de Verviers par E42

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