Niveau intermédiaire et avancé, préparez un tapis

Un séance dynamique sur tapis incluant les principes de la méthode Stott Pilates, on commence la séance debout, en plus du travail musculaire de gainage et d’auto-grandissement on inclut la notion d’équilibre qui va stimuler vos muscles stabilisateurs.

Bonne séance!

Challenge Pilates avec le poids du corps