Des vidéos pour se maintenir en forme !

Pas question d’arrêter le pilates pendant cette période de confinement ! Tous les jours du lundi au vendredi retrouvez une nouvelle séance de pilates sur la nouvelle chaîne youtube ! Chaque vidéo sera centrée autour d’un thème différent afin de répondre à toutes les attentes.

Vous n’avez plus de raisons de ne pas rester en forme !

Vous aimez ces vidéos ? Abonnez vous à la chaine YouTube !

Séance 1 (17/03) : Cuisses et fessiers

Séance 2 (18/03): Abdos

Séance 3 (19/03): Mobilisation Articulaire

Parfait en guise d’échauffement, pour se mettre en route le matin ou se détendre le soir !

Séance 4 (20/03): Yoga

Séance d’initiation ou de confirmation des acquis, accessibles à tous les niveaux !

Séance 5 (23/03): Triceps & Epaules

Séance 6 (24/03): Pilates à la barre... Sans barre !

Séance 7 (26/03) : Abdos-Fessiers sans matériel

Séance 8 (30/03) : Prendre soin de son dos

Séance 9 (31/03) : Yoga pour s'assouplir

Séance 10 (2/04) : Pilates sur Ballon

Séance 11 (7/04) : Stimuler les Fascias

Séance 12 (8/04) : Routine Complète avec Elastique

Séance 13 (9/04) : Challenge ! Pilates avec Poids du Corps

Séance 14 (20/04) : Pilates Intense sur Tapis