Des vidéos pour se maintenir en forme !

Pas le temps de venir au Studio, envie de revoir les bases entre deux cours ou cibler un problème particulier (mal au dos, aux épaules, à la nuque?). Se délier entre deux consultations ou entre deux réunions? Pratiquez vos cours Pilates chez vous ou au boulot, choisissez votre séance par thème ou par temps.

Vous n’avez plus d’excuses pour ne pas prendre soins de vous et  rester en forme !

 

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Séance 1 (17/03) : Cuisses et fessiers

Séance 2 (18/03): Abdos

Séance 3 (19/03): Mobilisation Articulaire

Parfait en guise d’échauffement, pour se mettre en route le matin ou se détendre le soir !

Séance 4 (20/03): Yoga

Séance d’initiation ou de confirmation des acquis, accessibles à tous les niveaux !

Séance 5 (23/03): Triceps & Epaules

Séance 6 (24/03): Pilates à la barre... Sans barre !

Séance 7 (26/03) : Abdos-Fessiers sans matériel

Séance 8 (30/03) : Prendre soin de son dos

Séance 9 (31/03) : Yoga pour s'assouplir

Séance 10 (2/04) : Pilates sur Ballon

Séance 11 (7/04) : Stimuler les Fascias

Séance 12 (8/04) : Routine Complète avec Elastique

Séance 13 (9/04) : Challenge ! Pilates avec Poids du Corps

Séance 14 (20/04) : Pilates Intense sur Tapis