Niveau intermédiaire et avancé, préparez un tapis

Tonifiez les muscles des épaules, des hanches, renforcez vos abdominaux tout en stabilisant le centre du corps avec la méthode Stott Pilates.

Le rythme, la variation des plans de travail et la coordination des exercices font que cette séance est intensive. Veillez à respecter les principes de base de la méthode Stott Pilates.

Bonne séance!