Rejoignez-nous pour un stage unique dédié aux femmes qui souhaitent prendre en main leur santé et leur bien-être à chaque étape de la ménopause.

Ce stage se concentrera sur :
> Intégration d’exercices : Découvrez comment combiner exercices cardio et musculation pour soutenir la régénération musculaire et améliorer la fonction métabolique.
> Nutrition Anti-Âge : Apprenez quelles sont les meilleures pratiques alimentaires pour diminuer l’inflammation, renforcer votre flore intestinale et favoriser la santé de vos os et muscles. Ce chapitre sera présenté par Catherine Monami, médecin urgentiste et spécialiste en médecine fonctionnelle et nutritithérapie.
> Life style : Découvrez des stratégies efficaces pour gérer votre sommeil le stress chronique dans votre quotidien.

Ce stage est une opportunité parfaite pour acquérir des connaissances pratiques et des compétences qui vous aideront à vivre pleinement cette nouvelle étape de votre vie.