Une des idées reçues par rapport au yoga est qu’il faut être souple pour le pratiquer. En réalité le Yoga va vous aider à vous assouplir, le but n’est pas de faire le grand écart ou de réaliser des poses de contorsions comme on peut en voir sur instagram, mais simplement d’améliorer ses amplitudes dans le respect de ses articulations pour pouvoir bouger avec aisance et éviter de se blesser.

Ecoutez votre corps et ne dépassez vos limites, prenez votre temps, celui-ci est votre allié!